“Ontspan je stem en ervaar de kracht van trilling”.
De Flexibele bubbelslang is een eenvoudig en effectief hulpmiddel voor stemontspanning, stemtraining en bewust ademgebruik. Door met de slang in een flesje water te bubbelen, ontstaat er een zachte tegendruk in het stemkanaal. Dit helpt de stem op een ontspannen manier in beweging te brengen, zonder te forceren.
De combinatie van klank, adem en waterweerstand zorgt voor een lichte massage van het strottenhoofd en het omliggende gebied. Hierdoor kan de stem vrijer, soepeler en comfortabeler aanvoelen.
Belangrijk
De flexibele bubbelslang is een hulpmiddel voor stemtraining en ontspanning en vervangt geen medisch of logopedisch onderzoek. Bij langdurige heesheid, pijn of aanhoudende stemklachten adviseren we om contact op te nemen met een arts, logopedist of stemprofessional (klik hier voor meer informatie)
Regelmatig “bubbelen” kan bijdragen aan:
- een ontspannen en vrije stem
- een rustige stemopwarming
- een betere verbinding tussen adem en klank
- minder druk tijdens het spreken of zingen
- meer bewustzijn van adem, keel en mondgebied
- herstel en ontspanning na intensief stemgebruik
- een zachtere en gelijkmatigere klank
De oefening vraagt weinig inspanning en kan gemakkelijk worden toegevoegd aan je dagelijkse stem- of ademroutine.
De bubbelslang is geschikt voor iedereen die zijn of haar stem regelmatig gebruikt of de stem bewuster wil leren inzetten. Denk bijvoorbeeld aan:
- zangers en muzikanten
- sprekers, docenten en coaches
- therapeuten en trainers
- mensen die veel praten tijdens hun werk
- mensen die spanning ervaren rond keel, kaak of stem
- iedereen die zijn stem rustig wil opwarmen of herstellen
Deze methode wordt veel gebruikt binnen logopedie, zangonderwijs en stemcoaching.
Vul de fles met een kleine hoeveelheid water. Plaats één uiteinde van de slang enkele centimeters (2-3 cm) onder het wateroppervlak en neem het andere uiteinde ontspannen tussen de lippen.
Adem rustig in door de neus en blaas vervolgens zacht door de slang, zodat er gelijkmatige bubbels ontstaan. Je kunt eerst alleen lucht bubbelen en daarna rustig een klank toevoegen, zoals een zachte “oe”.
Forceer de adem of stem niet. De bubbels horen rustig en regelmatig te blijven. Een paar minuten oefenen kan al voldoende zijn.
Bubbelen is niet alleen een technische stemoefening. Het kan ook een klein moment van vertraging en bewustwording zijn. De trilling van de stem, het ritme van de adem en het geluid van het water helpen je aandacht terug te brengen naar je lichaam.
Een eenvoudige oefening met een voelbaar effect.
Kunststof transparante fles.
1x Flexibele bubbelslang± 32 cm, diameter binnenkant: 9 mm, diameter buitenkant: 12 mm, UV- en ozonbestendig
- geschikt voor stem-, adem- en klankoefeningen
- eenvoudig schoon te maken
- herbruikbaar
- geschikt voor thuisgebruik en professioneel gebruik
Spoel de slang na gebruik goed door met schoon water en laat hem volledig aan de lucht drogen. Deel de slang vanuit hygiënisch oogpunt niet met anderen.
5-7 werkdagen
Wij geloven dat aandacht zichtbaar wordt in de kleinste details. Goed voor jezelf zorgen betekent ook zorgvuldig omgaan met de producten die je dagelijks gebruikt. Want bewust leven begint bij de gewoonten die je iedere dag opnieuw kiest.
Remember You.
Gerelateerde producten
Mondzorg
Reinigen & Smudgen
Reinigen & Smudgen
Reinigen & Smudgen
