Ademwerk kent veel verschillende vormen. Soms beginnen we juist heel rustig, bijvoorbeeld met het observeren van je natuurlijke ademhaling en het leren herkennen van patronen. We kunnen werken met tempo, ademrichting, verlenging van de uitademing, ademcoördinatie of andere technieken waarmee je meer bewustzijn rond de adem ontwikkelt.

Bij andere sessies kan worden gekozen voor actiever of verbonden ademwerk. Daarbij verandert het ademritme bewust gedurende een bepaalde periode en kunnen duidelijke lichamelijke of emotionele reacties ontstaan.

Een van de methoden waarmee binnen NEO You kan worden gewerkt is TRB®- Trauma Release Breathwork. Dit is een intensievere vorm van ademwerk waarbij de adem bewust wordt ingezet binnen een lichaamsgericht proces. Daarnaast kunnen andere vormen van breathwork worden gebruikt wanneer deze beter aansluiten.

Intensiever is daarbij nadrukkelijk niet hetzelfde als beter. Een rustige, regulerende ademsessie kan voor de ene persoon veel passender zijn dan een krachtige breathworksessie voor een ander.

Wil je vooral werken aan ademhaling, regulatie, lichaamsbewustzijn of een andere vorm van breathwork, dan stellen we de sessie samen op basis van jouw hulpvraag.

Neem hiervoor contact met ons op. We bespreken welke vorm, tijdsduur en begeleiding het meest passend zijn en welk tarief daarbij hoort.

Wanneer je langere tijd onder spanning hebt gestaan of ingrijpende gebeurtenissen hebt meegemaakt, kan dat invloed hebben op hoe je je lichaam beleeft en hoe je reageert op bepaalde situaties. Ademhaling, spierspanning, alertheid en de behoefte om controle te houden kunnen daarin een rol spelen.

Binnen de samenwerking met NEO You kan ademwerk daarom onderdeel zijn van een bredere traumagerichte en lichaamsgerichte begeleiding. We gaan daarbij zorgvuldig om met het begrip trauma. Het doel is niet om tijdens één sessie zo veel mogelijk emoties naar boven te halen en we beloven ook niet dat trauma simpelweg kan worden ‘weggeademd’.

We kijken juist naar draagkracht, veiligheid, grenzen en de reactie van je lichaam. Soms betekent dat verdiepen, maar soms juist vertragen.

Wanneer er sprake is van ernstige of complexe psychische problematiek, acute psychiatrische klachten of een situatie waarin gespecialiseerde psychologische of medische behandeling noodzakelijk is, wordt adem- en lichaamswerk niet als vervanging daarvan ingezet.

Naast ademwerk kan ook BRTT® — Body Remembers Trauma Therapy worden ingezet. Hierbij ligt de nadruk meer op lichaamsgerichte oefeningen en beweging.

We kunnen bijvoorbeeld werken met oefeningen rondom het bekken, de heupen en het gebied van de psoas, een diepgelegen spier die een belangrijke functie heeft binnen houding en beweging. Daarnaast kunnen andere oefeningen worden gebruikt waarbij spanning, beweging, trilling of ontspanning bewust wordt waargenomen.

We spreken daarbij liever niet over het letterlijk ‘opslaan van trauma in een spier’. Wel weten we dat stress en langdurige belasting invloed kunnen hebben op spierspanning, bewegingspatronen en de manier waarop iemand zijn lichaam ervaart. Lichaamsgerichte oefeningen kunnen een manier zijn om daar bewuster mee om te gaan.

Soms gebruiken we BRTT® afzonderlijk en soms combineren we het met TRB® of andere vormen van ademwerk.

Een sessie bij ChannelWay World is daarom niet simpelweg een uur ademhalen volgens een vast schema. Afhankelijk van wat bij jou past kunnen verschillende elementen worden gecombineerd.

Naast ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen kunnen we bijvoorbeeld werken met ontspanning, aandacht voor houding, zachte beweging, gronding en gerichte aanraking of drukpunten. Deze technieken worden gebruikt om lichaamsbewustzijn en aandacht te ondersteunen en worden altijd afgestemd op jouw comfort en toestemming.

Het uitgangspunt is niet hoeveel technieken we tijdens één sessie kunnen toepassen. Het gaat erom welke combinatie op dat moment logisch is.

Sound neemt binnen ChannelWay World een bijzondere plaats in. Daarom kunnen de ademsessies worden ondersteund door speciaal geselecteerde of samengestelde ChannelWaves® muziek.

Muziek wordt daarbij niet alleen als achtergrond gebruikt. Tempo, dynamiek, klankkleur, harmonie en ruimtelijkheid kunnen worden afgestemd op verschillende fasen van een sessie. Tijdens een actiever gedeelte kan de muziek bijvoorbeeld meer beweging bevatten, terwijl tijdens rust en integratie juist meer ruimte ontstaat.

De muziek bepaalt niet wat je moet voelen en wordt niet gepresenteerd als een medische behandeling. Ze creëert een omgeving waarin adem, lichaam en aandacht samen kunnen komen.

ChannelWaves® — Sound in Motion.

Muziek hoeft overigens niet voortdurend aanwezig te zijn. Tijdens lichaamsgericht en traumagericht werk kan stilte minstens zo waardevol zijn.

Daarom bepalen we gedurende de sessie wat passend is. Soms draagt sound de ervaring, soms is een stem of ademhaling voldoende en soms laten we juist alles even stil worden.

Ook dat is onderdeel van persoonlijk werken: niet vanuit een vast programma, maar luisteren naar wat er gebeurt.

Iedere sessie begint met contact. We bespreken waarom je komt, wat je graag zou willen onderzoeken en of er lichamelijke of psychische omstandigheden, medicatie of andere bijzonderheden zijn waarmee rekening moet worden gehouden.

Daarna bepalen we welke vorm van adem- en lichaamswerk het beste aansluit. Dat kan een rustige ademsessie zijn, maar ook een uitgebreidere combinatie van lichaamswerk, BRTT®, TRB®, ChannelWaves® sound en andere ondersteunende technieken.

Bij intensiever werk reserveren we bewust voldoende tijd. Niet alleen voor het actieve gedeelte van de sessie, maar ook voor voorbereiding en vooral voor het rustig afronden en integreren van de ervaring.

Je hoeft na een intensieve sessie dus niet na vijf minuten alweer buiten te staan.

Je hoeft geen diagnose of specifieke klacht te hebben om met ademwerk aan de slag te gaan. Misschien ben je vooral nieuwsgierig naar je ademhaling of wil je leren hoe je bewuster kunt omgaan met spanning.

Adem- en lichaamsgericht werk kan bijvoorbeeld worden gekozen wanneer je merkt dat je vaak gespannen bent, moeilijk tot rust komt, je adem regelmatig vasthoudt of hoog ademt, moeite hebt om lichamelijk te ontspannen of behoefte hebt aan meer lichaamsbewustzijn.

Ook wanneer emoties of eerdere ervaringen een rol spelen kan een lichaamsgerichte benadering interessant zijn. We bekijken daarbij altijd of de gekozen vorm van begeleiding past bij jouw situatie en of andere professionele zorg nodig is.

De adem- en lichaamsgerichte sessies worden aangeboden vanuit ChannelWay World en verzorgd in samenwerking met de specialisten van NEO You.

Hiermee verbinden we twee werelden die elkaar op een bijzondere manier aanvullen: de kennis van adem, stem, lichaamswerk en traumagerichte begeleiding vanuit NEO You en de wereld van muziek, sound en ChannelWaves® vanuit ChannelWay World.

Niet om zoveel mogelijk technieken in één behandeling te stoppen, maar juist om te kunnen kiezen.

Soms is adem voldoende. Soms vraagt het lichaam om beweging. Soms helpt muziek om ruimte te creëren en soms is juist stilte nodig.

Jij bent het vertrekpunt. Niet de techniek.

Omdat adem- en lichaamswerk verschillende vormen kent, bieden we meerdere mogelijkheden.

1:1 BRTT®

Een individuele lichaamsgerichte sessie waarin onder andere kan worden gewerkt met beweging, spanning, lichaamsbewustzijn, psoasgerichte oefeningen en andere BRTT®-technieken.

Duur: circa 90 minuten
Tarief: €150

Uitgebreide BRTT® + TRB® sessie

Een uitgebreide individuele sessie waarin lichaamsgericht werk en breathwork met elkaar worden gecombineerd. Er is ruim tijd voor voorbereiding, BRTT®, TRB®, rust en integratie. Waar passend kunnen ChannelWaves® sound en andere regulerende technieken onderdeel van de sessie zijn.

Duur: circa 2,5 tot 3 uur
Tarief: €225

Een traject: 3, 6 of 9 sessies

Wanneer je niet op zoek bent naar één losse ervaring maar gedurende langere tijd wilt werken met adem, lichaam en bewustwording, kun je kiezen voor een traject.

3 sessies — €595
6 sessies — €995
9 sessies — €1.495

Bij deze trajecten wordt per afspraak ongeveer 2,5 tot 3 uur gereserveerd. Daardoor ontstaat ruimte om het proces niet te forceren en per sessie opnieuw te bekijken wat passend is.

Samen adem- en lichaamswerk ervaren

Een uitgebreide sessie kan ook in een kleine groep worden georganiseerd.

3–4 deelnemers — €125 per persoon
4–6 deelnemers — €100 per persoon

Een groepssessie is op aanvraag en duurt ongeveer 2,5 tot 3 uur. Vooraf vindt ook hierbij een intake of screening plaats.